Esfera Gestalt
Psicoterapia y Formación
Mindfulness adultos
Reducción del estrés, gestión emocional y mayor bienestar.
Curso de 8 semanas
Fechas del Curso:
14, 21 y 28 de octubre
4, 11, 18 y 25 de noviembre
2 de diciembre
Precio Curso Presencial:
275€ (incluye dossier y audios)
Precio promocional:
225€ HASTA EL DOMINGO 9 DE OCTUBRE
Viernes de 17.45h a 19.45h
Imparten:
ROSA MORENO
Instructora certificada de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños.
GEMMA JURADO
Terapeuta emocional y acompañante de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños.
“Entrenando la mente con Mindfulness” es un curso elaborado por Fluïm Espai Mindfulness y basado en distintos programas oficiales como MBSR creado por el Dr. J.Kabat-Zin (Universidad de Massachusetts), MBPM programa elaborado por RespiraVida Breathworks, MBCT terapia cognitiva basada en Mindfulness (Dr.Z.V.Segal, M.Williams, JD.Teasdale) y el programa elaborado por el Dr. Javier García Campayo y su equipo en el máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.
El programa está dirigido a todas las personas que quieran aprender a:
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Gestionar el estrés
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Gestionar estados mentales negativos
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Aprender a vivir de una manera equilibrada y sostenible
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Aumentar la creatividad y la concentración
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Mejorar las relaciones y la comunicación interpersonales (pareja, trabajo, hijos…)
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Despertar y vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo
Programa del curso
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El programa consta de 8 sesiones de 2 h.
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El contenido será 50% teórico y 50% práctico, meditaciones y movimientos conscientes suaves Mindful movements
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Clases de 6 alumnos como máximo.
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Entrega de dossier y meditaciones grabadas.
Temario del Curso
Semana 1: Abriendo los ojos.
Semana 2: Observando nuestra mente.
Semana 3: La importancia del cuerpo.
Semana 4: Acercarse a las experiencias desagradable.
Semana 5: El apego a las experiencias agradables.
Semana 6: Responder vs Reaccionar.
Semana 7: Cambiar tu mente puede cambiar tu mundo.
Semana 8: Practicando Mindfulness.
*A causa de la situación actual, si el curso no se puede empezar o finalizar de manera presencial, las clases seguirán en formato online a través de clases en directo vía Zoom.
Mindfulness online
PRÓXIMAMENTE
Curso de 8 semanas Online.
Directo vía Zoom
Precio:
150€ (incluye dossier y audios)
(Posibilidad de pago en dos mensualidades)
