Curso de Inteligencia Emocional presencial

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Existen numerosos estudios científicos que demuestran que los individuos que poseen capacidades propias de la Inteligencia Emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la vida. Estos estudios concluyen que para tener éxito es más determinante poseer un buen coeficiente de inteligencia Emocional que un buen Coeficiente Intelectual (CI).

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Según el psicólogo Daniel Goleman “Al menos un 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional”.

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¿Qué es la inteligencia emocional?

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Según el propio Daniel Goleman, la inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo y que puede definirse como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y emociones y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones sociales.

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Según Mayer y Salovey (1997) la inteligencia emocional es “la habilidad para percibir con precisión, evaluar y expresar emociones; la habilidad de acceder y/o  generar sentimientos cuando facilitan el pensamiento; la habilidad de entender la emoción y el conocimiento emocional; y la habilidad de regular las emociones para fomentar el crecimiento intelectual y emocional.”

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Adquirir destrezas en Inteligencia emocional nos ayudará a enfrentarnos a las dificultades del día a día y también a las situaciones especialmente difíciles o de crisis. Las emociones nos aportan información fundamental a cerca de nuestros deseos y necesidades y por tanto saberlas reconocer y expresarlas amplia enormemente las posibilidades de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás de forma más sana y satisfactoria.

Por fortuna, la inteligencia emocional no es algo inamovible sino que puede mejorar de forma muy reseñable mediante los conocimientos y entrenamiento adecuados.

Precisamente nuestros talleres de Inteligencia emocional van en ese sentido y los objetivos concretos que nos planteamos son los siguientes:

 

Objetivos:

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El objetivo último es mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida de los participantes.

Para ello trabajaremos para que los participantes entiendan en qué consiste la inteligencia emocional y especialmente el papel adaptativo y fundamental que tienen las emociones en nuestra vida. Las emociones pueden ser una fuente de sufrimiento sino sabemos entenderlas y gestionarlas. Bien gestionadas nos dan una información muy valiosa para poder vivir de forma más sana y satisfactoria.

Entrenaremos el autoconocimiento, el  autocontrol, la automotivación, la empatía y las habilidades sociales. Aquiriremos recursos menos automatizados y por tanto más ad hoc para cada situación.

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Trabajaremos el mundo emocional desde dos dimensiones :

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·Dimensión intrapersonal. Objetivos:

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- Mejorar la capacidad introspectiva, es decir la capacidad de darnos  cuenta de nuestras emociones, y también de nuestras sensaciones corporales y pensamientos.

- Entender el papel de las emociones, aprender a reconocerlas (poder ponerles nombre).

- Aprender a expresar las emociones de una forma sana.

- Mejorar nuestra capacidad de resiliencia.

- Mejorar nuestra automotivación.

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· Dimensión interpersonal. Objetivos: 

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- Mejorar la capacidad de escucha y la empatía.

- Aprender a comunicarnos mejor.

- Mejorar la asertividad y nuestra capacidad de poner límites.

 

Conocer y comprender el mundo emocional de los otros facilita una comunicación mucho más efectiva, sana y satisfactoria.

 

Destinatarios

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Cualquier persona mayor de 18 años que desee mejorar su autoconocimiento y se sienta comprometida con su proceso de crecimiento. Destinado a personas que quieran mejorar la gestión y conocimiento de sus emociones para poder vivir de forma más sana y satisfactoria.

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Metodología

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Conceptual y vivencial. Orientada a que los participantes, una vez acabado el curso, se sientan capacitados para aplicar en su día a día, tanto a nivel personal, familiar, social y laboral las herramientas aprendidas y experimentadas durante la formación.

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Formato

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El curso consta de una clase cada jueves, durante 10 semanas.

El trabajo se llevará a cabo en grupo cerrado de no menos de 5 personas y no más de 10.

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Fechas y horario 

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OCTUBRE
10, 17, 24, 31

NOVIEMBRE
07, 14, 21, 28

DICIEMBRE

05, 12
 

CURSO POR LAS TARDES (jueves)
De 19 a 21h.

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Precio y forma de pago

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El precio total del curso completo es de 375€

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Para formalizar la inscripción es necesario realizar un ingreso o transferencia bancaria del importe  de (175€) a la cuenta ES20 0081 0646 3600 0141 9552.

Indicar el nombre completo y el título del curso. (Enviar comprobante a info@institutcatalansietat.com).

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Imparte

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CARLES RIVERA TARTERA
 

• Psicólogo y director de ICA - Instituto Catalán de la Ansiedad.

• Especialista en Inteligencia Emocional.

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