Curso de Inteligencia Emocional

Existen numerosos estudios científicos que demuestran que los individuos que poseen capacidades propias de la Inteligencia Emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la vida. Estos estudios concluyen que para tener éxito es más determinante poseer un buen coeficiente de inteligencia Emocional que un buen Coeficiente Intelectual (CI).

Según el psicólogo Daniel Goleman “Al menos un 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional”.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Según el propio Daniel Goleman, la inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo y que puede definirse como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y emociones y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones sociales.

Según Mayer y Salovey (1997) la inteligencia emocional es “la habilidad para percibir con precisión, evaluar y expresar emociones; la habilidad de acceder y/o  generar sentimientos cuando facilitan el pensamiento; la habilidad de entender la emoción y el conocimiento emocional; y la habilidad de regular las emociones para fomentar el crecimiento intelectual y emocional.”

Adquirir destrezas en Inteligencia emocional nos ayudará a enfrentarnos a las dificultades del día a día y también a las situaciones especialmente difíciles o de crisis. Las emociones nos aportan información fundamental a cerca de nuestros deseos y necesidades y por tanto saberlas reconocer y expresarlas amplia enormemente las posibilidades de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás de forma más sana y satisfactoria.

Por fortuna, la inteligencia emocional no es algo inamovible sino que puede mejorar de forma muy reseñable mediante los conocimientos y entrenamiento adecuados.

Precisamente nuestros talleres de Inteligencia emocional van en ese sentido y los objetivos concretos que nos planteamos son los siguientes:

 

Objetivos:

El objetivo último es mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida de los participantes.

Para ello trabajaremos para que los participantes entiendan en qué consiste la inteligencia emocional y especialmente el papel adaptativo y fundamental que tienen las emociones en nuestra vida. Las emociones pueden ser una fuente de sufrimiento sino sabemos entenderlas y gestionarlas. Bien gestionadas nos dan una información muy valiosa para poder vivir de forma más sana y satisfactoria.

Entrenaremos el autoconocimiento, el  autocontrol, la automotivación, la empatía y las habilidades sociales. Aquiriremos recursos menos automatizados y por tanto más ad hoc para cada situación.

Trabajaremos el mundo emocional desde dos dimensiones :

·Dimensión intrapersonal. Objetivos:

- Mejorar la capacidad introspectiva, es decir la capacidad de darnos  cuenta de nuestras emociones, y también de nuestras sensaciones corporales y pensamientos.

- Entender el papel de las emociones, aprender a reconocerlas (poder ponerles nombre).

- Aprender a expresar las emociones de una forma sana.

- Mejorar nuestra capacidad de resiliencia.

- Mejorar nuestra automotivación.

· Dimensión interpersonal. Objetivos: 

- Mejorar la capacidad de escucha y la empatía.

- Aprender a comunicarnos mejor.

- Mejorar la asertividad y nuestra capacidad de poner límites.

 

Conocer y comprender el mundo emocional de los otros facilita una comunicación mucho más efectiva, sana y satisfactoria.

 

Destinatarios

Cualquier persona mayor de 18 años que desee mejorar su autoconocimiento y se sienta comprometida con su proceso de crecimiento. Destinado a personas que quieran mejorar la gestión y conocimiento de sus emociones para poder vivir de forma más sana y satisfactoria.

Metodología

Conceptual y vivencial. Orientada a que los participantes, una vez acabado el curso, se sientan capacitados para aplicar en su día a día, tanto a nivel personal, familiar, social y laboral las herramientas aprendidas y experimentadas durante la formación.

Formato

El taller consta de 10 sesiones semanales de 2 horas de duración.

El trabajo es en grupo cerrado de no menos de 5 personas y no más de 10.

Fechas y horario

 

FECHAS 2019
Horario: de 19 a 21 h.

 

NOVIEMBRE 7, 14, 21 y 28

 


FECHAS 2020

Horario: de 19 a 21 h.


ENERO: 30

FEBRERO: 6, 13, 20 y 27

 

MARZO: 5, 12, 19 y 26
 

ABRIL: 2

Precio y forma de pago

El precio total del curso completo es de 375€.

Para formalizar la inscripción es necesario hacer un ingreso o transferencia bancaria de 75€ en la cuenta ES20 0081 0646 3600 0141 9552. Indicando el nombre completo y título del curso. (Enviar comprobante a info@esferagestalt.com).

El resto del pago (300€) se puede abondar en dos plazos.

Imparte

Carles Rivera. Psicólogo y terapeuta Gestalt. Experto en terapia basada en Inteligencia emocional. Director de L’Institut Català de l’Ansietat.

Horario de consultas previa cita:

Lun - Vier: 9:30 am - 20:00 pm 

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